아르기닌 강직도 효능과 칼로바이 L-아르기닌 후기를 묶어서 포스팅으로 정리해봤습니다.
개인적으로 아르기닌은 정말 좋습니다. 남자의 강직도에 매우 훌륭하고 실제로 효과가 있는 분들이라면 다 아실 것 같습니다.
1. 아르기닌 이란?
L-아르기닌은 단백질을 구성하는 준필수아미노산의 하나로 체내 일산화질소의 재료가 되는 물질이기도 합니다.
체내의 암모니아를 요소로 변환할 때 쓰이는 요소 회로의 필수요소이기도 합니다.
우리 몸에서 일산화질소는 혈관확장을 비롯하여 면역등 다양한 생물학적 과정에 필요한 신호전달 물질로 세포활동을 촉진하기도 합니다. (단, 과하면 세포독성 유발함)
이러한 아르기닌은 질소를 운반하고 저장하거나 배설시키는 것을 도우며, 적절한 질소균형을 유지하는데 중요한 성분이기도 합니다.
또한 근육을 키우거나 강화시키는 작용을 하는 호르몬의 분비를 돕기도 하며, 주로 혈관확장을을 하여 근육으로 가는 혈액량을 증가시켜준다고 알려져 있습니다.
실제로 L-아르기닌 건강기능식품 원료로 인정받은 제품 (2022년기준 국내에 아르포텐 하나뿐)의 경우에는 혈관이완을 통한 혈행개선 기능성 효과등을 입증받았다고 하기도 합니다.
이러한 효과 덕분에 근력운동을 하는 경우, 장시간의 훈련과 지구력을 요하는 운동등을 하는 경우에 도움이 된다고 알려져 있기도 합니다.
아르기닌은 생선, 닭고기, 소고기등 다양한 곳에서 함유하고 있으며, 굴과 장어등 스태미너 음식들에도 많이 들어 있다고 알려져 있습니다.
실제로 아르기닌의 경우에는 이러한 단백질을 꾸준하게 섭취하면 별도의 보충제등의 형태로 섭취할 이유는 없습니다.
다만 필요에 따라서 운동을 심하게 꾸준히 하는 경우, 특별한 혈행에 대한 효능등을 봤던 경우, 정력(?) 에 좋다는 이유등으로 별도의 아르기닌 영양제를 섭취하기도 합니다.
2. 아르기닌 강직도 효능이 있을까?
아르기닌의 주요 효능으로 많은 분들이 찾는 것 중의 하나는 바로 아르기닌이 남자의 강직도에 도움을 줄 수 있는가에 대한 부분입니다.
많은 온라인상에서 아르기닌을 먹어보고 정말 좋아졌다 라는 커뮤니티의 여러 후기들을 살펴볼 수도 있는데요.
실제로 많은 커뮤니티에서 남성건강 정력을 위해서 마카와 아연 그리고 아르기닌을 섭취하는 것을 추천하는 경우도 많이 있습니다.
다만 L-아르기닌이 특정한 경우에 이런 가능성이 있기는 하지만 실제로 효능이 완벽하게 연구로 입증된 것이 아니라는 점을 미리 알아두셔야 합니다.
또한 사람마다 아르기닌이 잘 맞는 사람도 있고, 아닌 사람도 있는 만큼 남들만큼 효과를 못볼 수도 있다는 점도 알아두셔야 할 것입니다.
아르기닌이 강직도에 효능이 있다는 이야기는 다음과 같은 원인으로 유추해볼 수 있는데요.
L-아르기닌이 정력제는 아니지만 혈관을 확장하고 평활근을 이완시키며, 원할한 발기작용을 도울 수 있다는 점은 분명히 도움이 될 수 있습니다.
산화질소는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하며, 개선된 혈액 순환이 저하된 남성 기능성 강직도 회복에 도움이 될 수 있다는 원리입니다.
다만 이것은 혈액순환등 여러 효과를 보는 분들의 경우이며, 실제로 이러한 효과가 특별하게 나타지 않는 경우에는 위와 같은 것을 느끼지 못할 수 도 있습니다.
하지만 개인적으로는 아르기닌을 먹으면 강직도에 좋습니다. 라고 후기처럼 말씀드릴 수 있는데요.
개인적이고 주관적인 후기이지만 실제로 아르기닌을 꾸준하게 챙겨먹은 뒤에 느껴지는 강직도와 굵기에 관련된 이야기를 듣기도 하였기 때문에 그런 부분에서는 사실 먹어보시라고 말씀을 드리고 싶기도 합니다.
몰론 아주 주관적이고 개인적이 느낌이며 플라시보 효과와 여러 개인차이가 엄청나게 있을 수 있다는 점을 꼭 알아두셔야 합니다.
또한 아르기닌의 경우에는 흡수율이 낮기 때문에 주로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
제 개인적인 이야기 이기도 하지만 고함량 액상형 아르기닌은 운동용 부스터, 알약형 약제형 아르기닌이 강직도 측면에서는 더 많이 느끼기도 했습니다.
그런 부분은 어떤 이유인지는 모르지만 사람마다 다른만큼 어떤 아르기닌이 좋고 실제로 헬스 부스터로 다양하게 활용하는 만큼 실제 먹어보고 느낀점을 바탕으로 어떤 아르기닌을 고를지를 고민해보시길 바랍니다.
3. 내돈내산 칼로바이 L- 아르기닌 강직도 후기
개인적으로 가성비가 좋아서 이번에 내돈내산 했던 칼로바이 ACTIVE L-아르기닌 1000 후기를 같이 담아봤습니다.
인스타등에서 봤는데 금액적으로 매우 저렴하더라구요. 사실 알약형으로 나오는 아르기닌이 함량이 낮아서 조금 더 저렴한 편입니다.
액상형들의 경우에 다양한 원료와 헬스용으로 나와서 함량도 높고 다양한 것들이 많이 들어가서 그런지 조금 가격이 있습니다.
알약형들의 경우에는 칼로바이 아르기닌의 경우에는 9900원이었으며, 대략 1만원 초반대에 한달분량을 구할 수 있습니다.
반면에 액상형의 경우에는 대략 15일분에 2만원 수준 또는 1+1로 한달분량 2~3만원대로 가격이 조금 더 있는 편입니다.
칼로바이 아르기닌의 경우에는 비타민C와 아르기닌이 주요 하게 들어가 있으며, 이외에도 타우린, 비오틴, 비타민B군등이 들어가 있습니다.
딱 피로회복과 아르기닌에만 집중한 것이 특징이며, 별도의 특수한 원료들이 많이 안들어가서 가격적으로 저렴하게 나온 것 같았습니다.
1일 3정 섭취를 하는 방식이고 1008mg의 아르기닌을 섭취할 수 있다고 합니다. 고함량에 비하면 부족하지만 충분히 효과를 낼 수 있는 수준입니다.
꾸준하게 섭취하시면 강직도에 참 좋습니다. 아침에 남자의 활력에 도움이 되기도 했으며 제가 직접 임상실험을 한 만큼 아마 저와 비슷하게 효과를 보는 분들도 분명히 있을 것이라고 생각을 합니다.
다만 아주 개인적이고 주관적인 내용이기 때문에 실제로 효과가 없을 수도 있습니다. 사람마다 다르니까요.
그리고 이것만에 의존하기 보다는 스쿼드와 여러 운동들을 통해서 건강한 몸도 같이 만들기를 꼭 추천드립니다. 강직도의 행복을 위해서 말이죠 ^^