Healthyst Editorial Team, Author at 헬티스트

타우린 효능과 피로회복 : 박카스 성분 확인

2026년 08월 26일

피곤할 때 박카스를 한 병 마시거나 주변 사람에게 건네며 같이 힘내자는 말을 하기도 합니다. 저도 가끔 마시지만 타우린 자체의 효과를 뚜렷하게 체감한 적은 많지 않았습니다. … 자세히 보기

2026년 08월 18일

러닝은 계속해서 에너지를 사용하는 운동입니다. 달리는 동안에는 지방뿐 아니라 탄수화물도 함께 에너지원으로 사용됩니다. 우리가 평소 밥이나 빵, 감자, 고구마, 과일 등을 통해 먹는 탄수화물은 몸에서 … 자세히 보기

2026년 08월 18일

러닝을 하다 보면 처음에는 괜찮았는데 시간이 지나면서 갑자기 힘이 빠지고 목이 마르는 순간이 있습니다. 계속 달리는 동안 에너지를 사용하고 땀을 흘리기 때문입니다. 오래 달리는 날에는 … 자세히 보기

2026년 08월 17일

러닝은 단순히 가볍게 뛰는 운동이라고 생각하기 쉽지만, 직접 뛰어보면 생각보다 많은 에너지를 씁니다. 계속 움직이면서 탄수화물을 에너지원으로 사용하고, 땀과 함께 수분과 전해질도 잃습니다. 달리는 횟수와 … 자세히 보기

2026년 08월 13일

오메가3 제품을 살펴보면 식물성 오메가3와 생선 오일이라는 표현이 함께 보입니다. 생선 냄새나 원료가 부담스러우면 식물성을 고르면 될 것 같지만, 제품 앞면의 ‘식물성’만 보고 두 제품을 … 자세히 보기

2026년 08월 12일

오메가3는 아침과 저녁 중 언제 먹는 것이 좋을까요? 공복을 피해야 하는지, 식후 30분까지 기다려야 하는지도 헷갈릴 수 있습니다. 복용 시간을 복잡하게 정할 필요는 없습니다. 이 … 자세히 보기

2026년 08월 11일

오메가3를 먹고 비린 트림이 나면 산패된 제품일까요, 아니면 흔히 나타날 수 있는 부작용일까요? 이 글에서는 오메가3의 주요 부작용과 고용량 섭취 및 의약품 복용 시 주의사항, … 자세히 보기

2026년 08월 11일

오메가3 rTG TG EE 라는 용어를 보면 어떤 형태가 더 좋은지 잘 모를때가 많습니다. 실제로 이 세 문자는 효능이나 품질 등급이 아닙니다. EPA와 DHA가 제품 … 자세히 보기