음주해독 간호보 약용식물 헛개나무 효능 및 정보에 관련된 정보들을 살펴볼 수 있습니다.
헛개나무차등으로도 많이 먹는 헛개나무에 관련된 여러 정보들을 볼 수 있습니다.
1. 약용식물 헛개나무
약용식물로 헛개나무는 갈매나무과에 속하는 활엽수로 계곡등에서 자라는 나무로 알려져 있는데요.
헛개나무라는 이름은 술을 마시고 이것을 달여 먹으면 술이 헛것이 된다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다.
이 헛개나무 열매는 한방에서 약명으로 지구자라고 하며 약재로 사용되며 흔하게는 헛개나무차로 달여서 마시는 경우가 많은데요.
헛개나무열매인 지구자는 과병을 가진 열매의 생김새가 산호와 닭발톱을 닮았다고 하며 맛이 달다고 해서 나무에서 나는 꿀이라는 뜻인 목밀이라고 하기도 합니다.
지구자는 열병으로 인한 번열, 구갈, 딸꾹질, 구토등에 쓰며 이뇨를 돕고, 알코올중독으로 상한 간장을 치료한다고 알려져 있는데요.
이외에도 헛개나무의 줄기 껍질을 지구목피라 하여 사용하여 혈액순환을 돕고 근육을 풀어준다고 알려져 있기도 합니다.
헛개나무는 주요 활성성분인 트리테르페노이드 사포닌 화합물 그리고 플라보노이드등이 있으며 이러한 성분들이 항간손상 및 항지질과산화, 강혈당등의 작용이 알려져 있습니다.
2. 헛개나무 효능
헛개나무의 효능으로는 주요 효능인 음주해독 및 간보호 그외에 다양한 효능들을 살펴볼 수 있습니다.
1) 음주해독 및 간보호
지구자에는 술독을 푸는 효능이 있으며 혈액 중 에탄올 농도와 에탈올 대사물의 배출량을 낮춰주는 효능이 있다고 하는데요.
술마신 다음날에 헛개나무차를 드시면 숙취에 매우 좋으며 속이 불편하거나 두통이 있는등의 음주로 인한 증상을 빠르게 해소시킬 수 있다고 알려져 있습니다.
여러 연구에서는 혈중 알코올 농도를 낮추는 효과 그리고 알코올유발 근육이완방지 및 간손상에 대한 활성등에 대한 여러 연구들이 있기도 하였는데요.
음주로 인해 몸에 들어온 알코올에 대한 해독을 할 수 있는 음료로 헛개나무차를 섭취할 수 있습니다.
게다가 헛개나무차의 경우에는 간 손상에 대한 보호작용이 있으며 콜레스테롤과 중성지방을 감소시킬 수 있는 효능들로 간건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
2) 헛개나무 항산화
헛개나무 지구자에는 알칼로이드, 사포닌, 플라보노이드등의 다양한 성분들이 함유되어 있는데요.
이러한 항산화물질들이 풍부한 헛개나무는 활성산소를 억제하여 산화를 억제하는 항산화에 좋다고 알려져 있는데요.
활성산소로 인하여 발생하는 DNA 손상 및 질환 및 질병 그리고 노화등을 예방하는 항산화 효과로 플라보노이드를 비롯한 다양한 성분들을 헛개나무에서 살펴볼 수 있습니다.
3) 이외에도
지구자 물 추출물로 헛개나무는 알록산으로 인해 혈당을 낮출 수 있으며, 동맥혈압을 낮추는데도 효과적이라고 알려져 있습니다.
또한 헛개나무에는 항염 및 종양억제작용등이 있다고 하며 이외에도 이뇨작용이 뛰어 열과 갈증을 해소하는데도 도움이 된다고 합니다.
마지막으로 관절염 및 각종 통증완화등에서도 헛개나무를 끓여 달인 차가 도움이 된다는등 식품으로서 섭취할 수 있을 것입니다.
게다가 헛개차의 경우에는 칼로리가 적고 식욕을 억제하며 체중을 감소시키는데도 도움이 될 수 있다고 하는 만큼 다이어트를 하시면서도 부담없이 드실 수 있는 차로 활용할 수 있을 것입니다.
3. 헛개나무 차
헛개나무 열매 지구자를 가지고 헛개차를 많이 만들어서 먹으며 이러한 헛개차로 나온 시중의 헛개나무차들도 존재하는데요.
헛개차를 적절하게 드시면 갈증해소를 비롯하여 숙취해소등에 도움을 받을 수 있습니다.
몰론 숙취해소를 위한 약은 아니지만 헛개차를 드신다면 적절하게 숙취를 해소하고 두통을 가라앉히며 갈증을 해소할 수 있는데요.
음주이후에 간보호 그리고 해독작용에 도움이 되는 만큼 적절하게 드시나면 음주 이후에 정신을 차리시는데 도움이 될 것입니다.
개인적으로도 헛개차는 여러 상황에서 갈증해소 또는 음주 숙취를 해소하는데 도움이 되는 경험들이 있었는데요.
일단 마시는 순간 약간의 구수함과 달달한 맛이 더해지면서 입을 시원하게 해주며 속에 들어가면서 부터 알코올로 인해서 아픈 속을 조금씩 달래주는 느낌을 받을 수 있습니다.
게다가 꾸준하게 드시고 하면 간 건강에 도움이 되는 성분들을 섭취하는 것으로 음주 해독 및 간보호에 도움이 되는 만큼 적절하게 섭취할 수 있을 것입니다.
이외에도 다양한 방법으로 숙취를 해소할 수 있으며 사람마다 음주를 해독하는 정도가 다르고 숙취를 느끼는 정도가 다르므로 적절하게 숙취를 이겨내도록 하시길 바랍니다.
4. 음주 그리고 간 건강챙기기
술을 마시는 음주는 여러 상황에서 여러가지 이유에 따라 마시는데요.
술을 적당히 마시는 것은 특별히 나쁘다고 하지 않으며 여러 사람들과 함께 자리를 하면서 스트레스 해소등 좋은 영향들을 가지고 있는데요.
다만 문제는 이것이 과하게 되면 여러 부작용을 만들어낸다는 점인데요.
음주를 너무 심하게 하여 몸을 가눌 수 없을 정도로 취하게 되는 경우, 너무 많이 마시고 토를 하게되는 경우등 기본적인 음주로 인한 취함을 넘어서는 경우에는 많은 문제들을 만들어낼 수 있습니다.
우선은 알코올 작용으로 인하여 뇌의 기능이 흐트러지며 술에 취하며 경우에 따라서는 단기기억상실 (필름 끊김) 현상들이 발생할 수 있습니다.
또한 음주를 과하게 하는 경우에는 구토 및 위장장애 그리고 숙취로 인한 여러 문제들을 겪게 되기도 하는데요.
특히 간 건강에 좋지 않기 때문에 음주는 적절하게 적당한 수준에서 조절하여 드시는것이 필요합니다.
되도록이면 음주 보다는 다른 방식으로 스트레스를 해소하고 적당한 수준에서 적절하게 조절을 하는 지혜가 필요한데요.
그리고 음주를 하신다고 하시면 미리미리 간 건강을 위해서 위와 같은 헛개나무차를 비롯하여 섭취할 수 있을 것입니다.