건강 가이드

프로바이오틱스 뜻부터 하루 권장량, 주요 효능, 부작용, 복용 시 주의사항까지 한 번에 정리했습니다. 유산균 선택 기준과 섭취 방법도 함께 살펴볼 수 있습니다.   1. 프로바이오틱스란 … 자세히 보기

카페인 효능과 부작용, 하루 권장량, 커피·차·에너지음료별 카페인 함량까지 한눈에 정리해 살펴볼 수 있습니다. 올바른 섭취 기준과 주의할 점을 함께 확인해보세요.     1. 카페인 의미 … 자세히 보기

마그네슘 효능 7가지와 부족 증상, 섭취 방법까지 한 번에 정리했습니다. 근육, 신경, 수면, 피로 관리에 중요한 마그네슘의 역할과 올바른 섭취 가이드 건강 관리를 위한 필수 … 자세히 보기

레몬버베나추출물 의미와 효능 그리고 식약처 인정 기능성(수면의 질 개선 도움)과 일일섭취량등 공식 원료 정보 기준 기능성등에 관련된 건강정보들을 독자님들께서 전체적으로 살펴볼 수 있도록 정리하였습니다   … 자세히 보기

폴리코사놀 의미 및 혈관청소부라고 불리는 이유등에 관련된 효능들을 정리하였습니다. 그리고 건강기능식품 원료로 활용되고 있는 원료 중에 하나로 살펴볼 수 있는 폴리코사놀 관련된 부분 정보 및 … 자세히 보기

진통소염제 진통제 소염제 의미와 차이점 효과 올바른 사용법에 대한 정보들을 정리하였습니다. 우리가 흔하게 약국등에서 구해서 먹는 의약품들의 기본 용어들을 살펴보고 효과 및 올바른 사용법등을 살펴볼 … 자세히 보기

호모시스테인 의미와 관리와 필요성에 대한 내용들을 정리했습니다. 단백질을 구성하는 필수 아미노산 대사 과정에서 중간물질로 이것이 건강을 위해서 왜 필요한지에 대해서 아래와 같이 살펴볼 수 있을 … 자세히 보기

심장건강 심혈관관리를 위한 운동하기에 대한 내용들을 바탕으로 간략하게 건강을 위한 정보들을 정리해봤습니다. 심장건강을 위해서 가볍게 시작할 수 있는 운동 위주로 시작하여 심장건강관리를 해볼 수 있습니다. … 자세히 보기

궤양 의미와 쉬운말로 헐어서 생긴상처 관련정보들을 좀 정리해봤습니다. 사실 의사선생님들 간혹 TV등에 나오셔서 설명하다가 궤양이라고 하는데 이게 뭐지 할때가 있었는데 상처 같들을 표현하는 의미로 다음과 … 자세히 보기