붓기 빼는 아이돌물 녹차와 레몬 붓기차에 대한 이야기들을 담아보려고 합니다.
모델이나 아이돌이 촬영 전에 부기를 빼기 위해 마신다고 하는 간단한 아이돌물 붓기차에 대한 것을 확인해볼 수 있습니다.
1. 아이돌물 붓기차
아이돌과 모델들이 중요한 촬영 및 공연전에 부기를 빼기 위해서 마신다고 하는 차가 아이돌물 또는 붓기차라고 하는데요.
이 물은 마시면 10~20분내로 부기가 빠진다고 하기도 하면서 이슈가 되었는데요.
간단하게는 녹차와 레몬을 섞은 차로 여러가지 효능들이 있고 붓기관리 및 다이어트효과등이 뛰어나다고 알려져 있습니다.
한 방송에서 언급한 뒤로 아이돌물 붓기차에 관련된 여러 제품들도 최근에는 나오고 있는데요.
재료만 있다면 간단하게 해서 먹을 수 있는 간편함도 있고 제품으로 여러가지 비슷하게 나오는 만큼 가볍게 먹어볼 수 있는 것이 바로 아이돌물이라고 할 수 있습니다.
2. 아이돌물 붓기차 만들기
아이돌물 붓기차를 만드는 방법은 매우 간단합니다.
녹차를 우린물 500ml에 설탕2티스푼, 레몬1/4조각을 넣는것으로 끝인데요.
핵심적인 부분은 녹차의 카테킨 성분 그리고 레몬의 시트러스 산, 설탕의 글루코오스 당성분이 들어가는 것입니다.
이렇게 조합되어야 흡수율이 높아지고 정말 빠르게 붓기를 빼는 효과를 낼 수 있다고 하는데요.
만약 다이어트용으로 활용하시려고 하신다면 설탕을 빼고 녹차를 우린물과 레몬조각을 넣는것만으로도 충분합니다.
3. 아이돌물 붓기차의 원리
아이돌물 붓기차는 간단하게 말씀드리면 녹차에 레몬과 설탕을 섞은 차라고 할 수 있는데요.
녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어 있고 그리고 레몬의 여러 좋은 성분과 설탕의 글루코오스 성분까지 조합되면서 흡수율을 높일 수 있다고 합니다.
그리고 아이돌물은 아래와 같은 성분들을 바탕으로 하고 이뇨작용을 일으키고, 카테킨등의 효과로 붓기를 빼는 원리를 가지고 있는데요.
아래와 같이 어떤 성분들이 들어 있고 좋은지에 대해서 살펴볼 수 있을 것입니다.
1) 녹차 카테킨
녹차에 들어있는 EGCG 카테킨 성분은 대사활성을 일으키고 이뇨작용을 활발하게 하는등 몸의 순환을 빠르게 만들어주는데요.
이러한 원리 덕분에 부기를 빼는 효과가 있습니다.
이외에도 동의보감에서 녹차에는 혈압을 내리고 소화를 도우며 식중독을 풀어준다고 기록되어 있을 정도로 좋은 효능들이 있는데요.
녹차 카테킨은 비타민C보다도 뛰어난 향균작용을 바탕으로 하여 체내 해독을 위해서 녹차를 적극 추천하고 있기도 해요.
게다가 많은 분들이 아시는것처럼 녹차 카테킨은 다이어트에 큰 도움이 되는 성분이기도 한데요.
식약처에서 인정한 체지방감소에 도움을 줄 수 있는 기능성으로 활용되기도 하며, 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄 수 있다고 해요.
2) 레몬의 폴리페놀, 시트러스산
아이돌물에 들어가는 레몬은 항산화물질이 풍부하고 체중증가와 지방축적을 억제하는 폴리페놀과 같은 여러 성분들이 들어 있는데요.
폴리페놀이 체중증가와 지방축적을 억제하고 신진대사를 증가시켜주므로 다이어트 및 붓기예방에 정말 좋다고 알려져 있습니다.
그리고 레몬에 풍부한 시트러스 산 비타민C가 풍부하고 피로회복 및 면역력 향상에 긍적적인 역할을 하기도 합니다.
4. 붓기 빼는 방법
붓기를 빼는 방법에는 여러 방법들이 있지만 기본적으로는 다음과 같은 방법들이 좋다고 알려져 있습니다.
아이돌물 붓기차와 같은것들도 마찬가지로 도움이 될 수 있지만 기본적으로 다음와 같은 방법들이 붓기를 빼는데 가장 효과적이라고 알려져 있습니다.
몸이 붓는 부종은 체내에 물이 정체되어 발생하는 현상으로 대부분 나트륨이 원인이 되는데요.
우리 몸에는 적정한 나트륨이 있어야 하며, 너무 많은것도 너무 부족한것도 좋지 않다고 하는데요.
음식등으로 나트륨을 너무 많이 섭취한 경우에 부종과 같은 붓기가 발생하고 이러한 부분에서 붓기를 빼기 위해서는 적절하게 저염식과 수분섭취를 통해서 나트륨을 배출해주어야 합니다.
다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
- 음식 속 나트륨 줄이기 (저염식)
- 나트륨이 많은 음식 섭취 줄이기
- 물을 많이 마실 것
- 혈액 순환을 위한 운동하기
- 하체 부종의 경우 압박스타킹 착용
- 이뇨작용이 뛰어난 차 마시기
- 아이돌물 붓기차등 만들어먹기
5. 아이돌물 그리고 다이어트
위와 같이 아이돌물을 마시는 것은 녹차를 마시는 것에 더해서 레몬과 같은 조합을 통해서 녹차를 더 맛있고 더 효능을 높이는 것이라고 할 수 있는데요.
다이어트를 하시는 분들이라면 이런 붓기차를 만들어서 꾸준하게 섭취하는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.
기본적으로 다이어트에 도움이 되는 카테킨 성분을 바탕으로 하고 있으며, 레몬의 비타민C와 폴리페놀등 항산화 성분들이 풍부한 조합으로 더 맛있고 건강한 아이돌물을 만들어서 드셔보시길 바랍니다.