구아바잎 식후 혈당상승억제 기능성 정보

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구아바잎 식후 혈당상승억제 기능성 정보에 대해서 정리하였습니다.

구아바잎에 있는 폴리페놀 함유로 식후 혈당상승억제등에 도움을 줄 수 있습니다

1. 구아바잎

구아바 (Psidium Guajava) 는 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 관목 또는 교목을 말합니다.

아프리카 열대지방이 원산지로 아열대지방에서 주로 재배되며 구아바는 주로 초록빛깔을 가지고 있는 향긋달콤한향이 있는 과일로 알려져 있습니다.

구아바는 과육 뿐만 아니라 구아바잎 그리고 껍질 뿌리등 모두 식용이 가능하다고 하는데요.

이 중에서 구아바잎은 나무에서 잎을 누르면 강한 향기가 나며 이러한 구아바잎을 섭취하는 것은 다양한 효능들을 살펴볼 수 있기도 합니다.

구아바잎은 폴리페놀이 풍부하다고 알려져 있습니다.

여기에 더해서 구아바잎은 당의 흡수를 느리게 하여 당뇨환자들이 먹기 좋으며 칼륨이 풍부하고 비타민C와 엽산등이 풍부하다고 알려져 있습니다.

이러한 성분적인 특성에 따라서 구아바잎은 다음과 같은 효능들을 살펴볼 수 있습니다.

이러한 효능들을 살펴볼 수 있는 구아바는 과거부터 당뇨환자들이 편하게 먹을 수 있는 과일로 섭취를 하기도 하였다고 하는데요.

구아바잎의 경우에도 달인 물로 만들어 먹을 수 있고 면역력 및 비염에 좋다고 민감요법으로 알려져 있다고 하기도 합니다.

또한 구아바잎은 당을 올리는 것을 낮추어 체중감량등에도 활용해볼 수 있기도 합니다.

다만 구아바잎의 경우에 과도하게 섭취하는 경우에는 알레르기 및 위장불편증상등과 같은 부작용들이 발생할 수 있습니다.

소화가 어려울 수 있는 탄닌 및 기타 화합물의 함량이 높은 것에 따라서 이러한 현상이 발생할 수 있으며 심각한 문제가 발생하는 경우에는 섭취를 중단하여야 합니다.

또한 당뇨환자의 경우에는 혈당수치를 낮추는데 도움이 될 수 있지만 당뇨약물과 함께 복용하는 경우 저혈당증등의 유발가능성이 있으므로 전문의등의 상담이 필요할 수 있습니다.

구아바잎은 건강기능식품 원료별 정보에 따라서 건강기능식품 기능성을 살펴볼 수 있습니다.

원재료 구아바잎 추출물에 대하여 원재료를 열수 추출하고 여과, 농축하여 제조하며 기능성분인 폴리페놀이 250mg/g 이상 함유된 것에 대하여 다음과 같이 기능성을 확인해볼 수 있습니다.

구아바잎에 대하여 고유의 색택과 향미를 가지며 이미-이취가 없어야 하며 중금속함유 기준치 이하, 대장균군 음성등의 요건들에 따라서 다음과 같이 최종제품에 활용될 수 있습니다.

구아바잎의 기능성의 내용은 다음과 같습니다.

구아바잎과 관련된 여러 제품들을 섭취하는 경우에 해당 요건에 따라서 만들어진 경우에는 건강기능식품 기능성의 내용을 살펴볼 수 있습니다.

기능성 내용이 식후 혈당상승 억제이므로 이에 대한 내용으로 구아바잎을 섭취한다고 살펴볼 수 있을 것입니다.

구아바잎은 자연그대로의 형태로 섭취할 수 있기도 하며 주로 차로 우려내어 마시는 방법을 많이 활용합니다.

구아바잎 차를 만들기 위해서는 1리터 물에 4~5개정도의 구아바잎을 넣고 30분정도 물을 끓이면 잎을 건져내고 2일에 한번씩 100ml 정도를 섭취하는 방법이 있습니다.

피로회복과 면역력에 좋다고 하며 비염에도 좋다고 하는 민간요법으로 구아바잎 차를 활용할 수 있습니다.

다만 과다하게 섭취하는 경우에는 위장불편등의 부작용등이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이외에도 구아바잎은 건강기능식품의 형태로 섭취도 가능한데요.

위에서 살펴본 것처럼 식후 혈당상승억제라고 하는 기능성을 가지고 있으며, 적절한 상황에서 적절하게 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다.

다만 실제로 건강기능식품으로 나오는 제품들의 경우에는 구아바잎을 포함하여 다양한 부원료에 따른 여러 성분들이 함께 들어갈 수 있습니다.

따라서 해당 건강기능식품의 용법과 용량에 따라서 적절하게 섭취를 하도록 하는것이 필요합니다.

위와 같이 구아바잎에 관련된 여러 내용들을 살펴보았는데요.

개인적으로 자주 챙겨먹지는 않았지만 예전에 차로 먹기도 했었고 혈당관련 부분에서 먹기도 했었던 부분이라 정리를 해봤습니다. 감사합니다.