다이어트 운동 라이프

햄스트링 의미와 부상 허벅지 뒤쪽 불편감과 통증에 대한 이야기들과 정보 그리고 개인적인 경험을 정리하였습니다. 햄스트링 부상에 대한 여러 정보들을 살펴보고 치료 및 치료기간등을 볼 수 … 자세히 보기

아킬레스건 의미와 파열 그리고 수술정보들을 모두 정리하였습니다. 안타까운 부상중에 하나이며 힘줄이 끊어지는 아킬레스건 파열과 관련된 수술등에 대한 기본적인 정보들을 살펴볼 수 있습니다     1. … 자세히 보기

GLP1 의미와 효과 다이어트 삭센다 위고비 간단정보를 정리하였습니다. 다이어트약으로 최근 혁신적인 비만치료제라고 하는 삭센다와 위고비 모두 GLP1 호르몬제제로 다음과 같이 살펴볼 수 있습니다   1. … 자세히 보기

혈당스파이크 다이어트 하기 위해서 꼭 알아두기 정보들으로 정리해보려고 합니다. 혈당스파이크의 의미 그리고 이것이 유발하는 질환과 몸의 변화 그리고 다이어트의 상관관계들을 살펴볼 수 있습니다.     … 자세히 보기

걷기운동 효과 및 칼로리소모에 대한 내용들을 정리해봤습니다. 가볍게 시작해볼 수 있는 걷기운동 그리고 잘하는 방법과 칼로리소모등에 대한 정보를 살펴볼 수 있습니다.     1. 걷기운동 … 자세히 보기

체중감량 신경전달물질 세로토닌 생성에 도움이 되는 5가지 정보에 대해서 정리해보았습니다. 다이어트를 하신다면 체중감량 신경전달물질 세로토닌을 위해서 아래와 같이 노력해보시길 바랍니다.   1. 체중감량 세로토닌 세로토닌 … 자세히 보기

어깨충돌증후군 통증과 증상 및 치료에 관련된 정보들을 정리해봤습니다. 개인적으로 꽤 고생을 했었고 하고 있기도 한 어깨충돌증후군에 관련된 경험까지 정리해봤습니다.     1. 어깨충돌증후군 어깨충돌증후군은 어깨관절에서 … 자세히 보기

삭센다 부작용 그리고 경험들을 간략하게 정리해봤습니다. 식욕억제를 하는데 있어서 삭센다는 정말 효과가 좋고 다이어트 효과는 확실하지만 부작용도 있고 단점들이 몇가지 있기도 합니다.   1. 삭센다 … 자세히 보기

오토파지 이론과 다이어트 금식을 하는 이유에 대한 내용들을 정리해봤습니다. 신체의 세포 재활용 시스템이라고 하는 자가포식 오토파지 그리고 그것을 유도하는 금식을 하는 이유를 살펴볼 수 있습니다. … 자세히 보기