다이어트

다이어트를 한다는 것은 생각보다 매우 어렵습니다. 먹는 양을 줄이고 운동하는 방법을 알고 있어도 식욕과 스트레스, 회식과 생활습관 때문에 계획대로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 내 몸이지만 … 자세히 보기

살빼는 법을 찾다 보면 식단관리, 운동, 간헐적 단식, 다이어트약, 보조제와 수술까지 매우 다양한 방법이 나옵니다. 그러나 모든 사람이 같은 방법으로 다이어트에 성공하는 것은 아닙니다. 살을 … 자세히 보기

복부비만 의 경우에는 체중은 크게 늘지 않았는데 유독 배만 나오거나, 건강검진에서 허리둘레가 기준보다 높게 측정되는 경우가 있습니다. 이럴 때는 단순히 체중이나 BMI만 보기보다 복부에 지방이 … 자세히 보기