다이어트

향정신성 식욕억제제 의미와 주의사항에 관련된 정보들을 살펴볼 수 있습니다. 식약처에 따르면 다음과 같이 식욕억제제를 적절하게 먹고 주의할 수 있도록 안내하고 있습니다.   1. 향정신성 식욕억제제 … 자세히 보기

혈당관리 체크리스트에 관련된 내용들을 담아보았습니다. 당뇨의 원인이 되는 혈당 그리고 여러 합병증을 불러올 수 있는 만큼 미리미리 체크하고 관리하시길 바랍니다.   1. 혈당과 당뇨병의 의미  … 자세히 보기

건강하게 살빼는법 5가지 방법으로 할 수 있는 건강다이어트에 대한 정보들을 살펴볼 수 있습니다. 무리한 다이어트가 아니라 정말 건강하게 다이어트 하는 방법은 시간을 걸리지만 안전하고 건강하게 … 자세히 보기

계단오르기 다이어트 효과 및 칼로리 정보에 대한 정보들을 살펴보려고 합니다. 계단오르기는 조금 어렵지만 그래도 확실히 운동이 되는 운동이며, 칼로리 소모효과가 뛰어나 다이어트 큰 도움이 됩니다. … 자세히 보기

1시간 걷기 다이어트 효과와 살빼기에 관련된 정보들을 담아보려고 합니다. 1시간 걷기 다이어트를 하는 방법으로 잘 걷는 방법, 소모되는 칼로리, 운동 강도등에 대한 내용을 살펴볼 수 … 자세히 보기

학생 살빼는법 10대의 다이어트에 관련된 정보들을 담아보려고 합니다. 다이어트도 중요하지만 10대 학생의 경우에는 성장을 위해 (특히 키 !!) 균형있는 식사도 중요하며 본인의 환경에 따라 적절한 … 자세히 보기

살빼는 운동 이라고 하면 기본적으로 유산소 운동을 떠올리게 됩니다. 유산소 운동의 간단한 종류들과 함께 살빼는 운동을 하기 위한 강도높은 유산소 운동하기에 대해서 알아보려고 합니다.   … 자세히 보기