아프리카망고 종자추출물 원료에 관련된 여러 정보들을 살펴볼 수 있습니다.
다이어트 보조를 위한 건강기능식품으로 기능성원료인 아프리카망고 종자추출물에 관련된 정보를 볼 수 있습니다.
1. 아프리카망고
망고는 옻나무과에 속하는 열대과일로 다양한 품종들이 존재하는 과일열매입니다.
달달한 맛 그리고 과육이 매우 부드러워 많은 분들이 좋아하시고 섬유질이 많으며 레몬이나 바나나 혹은 민트맛이 나는것들도 있다고 하는데요.
말레이시아가 원산지라고 알려져 있으며 이후에 아프리카 및 남아메리카등으로 유입되어 다양한 나라에서 망고들을 살펴볼 수 있기도 합니다.
이 중에서 아프리카망고는 야생망고 또는 와일드망고라고 불리우며 서아프리카 내륙 사막지역에서 재배되는 과일이며 특유의 혹독한 기후에 잘 적응하여 자라나는 망고로 알려져 있는데요.
아프리카 현지에서는 에너지 보충을 위한 과일로 사랑받으며 과육 뿐만 아니라 씨앗을 갈아서 먹기도 하는데요.
특히 아프리카망고의 씨앗에는 체중관리에 도움이 되며 다이어트에 도움이 되는 성분들이 많아고 알려져서 다이어트에도 활용이 되고 있습니다.
아래는 이러한 아프리카망고의 다이어트에 관련된 효능들 그리고 아프리카망고의 부작용등에 대한 정보들을 살펴볼 수 있습니다.
2. 아프리카망고 효능 및 부작용
아프리카 망고의 씨앗에는 다이어트에 도움이 되는 성분 엘라그산과 같은 성분들이 들어 있으며 다음과 같은 효능과 부작용들을 살펴볼 수 있습니다.
1) 아프리카망고 효능
아프리카망고의 효능의 첫번째는 다이어트에 도움이 될 수 있다는 점입니다.
폴리페놀 4개의 링으로 구성된 성분인 엘라그산은 땅콩류 및 녹차등에 존재하는 식물성 페놀로 항산화, 항바이러스등의 여러 효능들을 가지고 있는데요.
이 중에서 아프리카망고 씨앗은 몸속에서 렙틴 호르몬을 정상으로 만들어 식욕을 조절한다고 알려져 있습니다.
또한 유산소 운동을 하면서 지방을 분해하는 아티포넥틴 호르몬 분비에도 아프리카망고 씨앗이 도움이 된다고 하는데요.
위와 같은 효능을 바탕으로 하여 아프리카망고를 적절하게 섭취한다면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
이외에도 폴리페놀의 대표적인 성분이자 과일과 채소에서 주로 발견되는 엘라그산은 항산화에 좋은 효능을 가지고 있으며, 항바이러스및 유방 및 식도, 피부, 전립선 및 췌장에서의 건강에 좋은 여러 효능들이 알려져 있기도 합니다.
2) 아프리카망고 부작용
아프리카망고는 일반적으로 식물성 열매들로 특별한 부작용들은 없이 안전하게 드실 수 있는 식품입니다.
다만 아프리카 망고에 관련된 원료들로 사용되는 경우에 특별한 부작용은 없지만 씨앗추출물과 같은 것들의 경우에는 견과류 및 씨앗에 관련된 알레르기가 있다면 주의해야 합니다.
3. 아프리카망고 종자추출물 기능성
아프리카망고 종자추출물은 식약처에서 건강기능식품 기능성 인정 원료로 체지방감소에 도움이라는 기능성의 내용과 다음와 같은 정보들을 살펴볼 수 있습니다.
- 아프리카망고 종자추출물(IGOB131)
- 인정번호 : 제2015-14호 (2015.04.09)
- 기능성 내용 : 체지방감소에 도움을 줄 수 있음 (생리활성기능 2등급)
- 일일섭취량 : 와일드망고 종자추출물로서 300mg/일
- 섭취시 주의사항 : 임산부 및 수유 여성은 섭취에 주의
이렇게 아프리카망고추출물은 체지방감소에 관련된 기능성 원료로 활용되며 여러 다이어트 보조제의 원료등에 사용되는 경우가 많습니다.
4. 체지방감소기능성의 의미
아프리카망고와 같이 체지방감소 기능성에 대한 의미들을 살펴보면 다음과 같이 살펴볼 수 있는데요.
체지방감소영양제는 체지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있는 건강기능식품으로 대한민국 식품의약품안전처 (이하 식약처)에서 고시원료로 인정하고 있습니다.
이러한 체지방감소기능성에 관련된 인정원료라면 영양제등 제품 표기시에 “체지방감소에 도움을 줄 수 있음” 이라는 표기를 할 수 있는데요.
다만 건강기능식품으로 기능성은 의약품과 같은 효능과 질병을 직접 치료하거나 예방하는 것은 아니지만 인체의 정상적인 기능을 유지하거나 생리기능을 활성화시켜 건강을 유지하고 개선하도록 돕는 역할이며 의약품은 아니라는 점을 알아두어야 합니다.
5. 다이어트 보조제 어떻게 먹는게 좋아요?
위와 같은 다이어트보조제로 나오는 아프리카망고에 대한 성분정도 및 식약처 기능성에 관련된 정보들을 알아봤는데요.
간단하게 정리하면 다이어트 보조제로 활용할 수 있으며, 기능성은 있지만 보조용으로 활용한다는 점을 알아두시면 좋을 것 같습니다.
다이어트의 기본은 당연하게도 식이요법이 기본이 되는 식단관리와 운동을 병행하는 것인데요.
여기에 여러 좋은 성분들을 더해서 다이어트에 도움이 될 수 있다는 수준에서 보실 수 있으며, 무조건 살이 빠지는것은 아니고 개인차이가 있을 수 있다는 점을 살펴보셔야 할 것입니다.
개인적으로는 다이어트 보조제중에서는 저랑 잘 맞았던 것들도 있고 아닌것들도 있었는데요.
여러가지 다이어트의 노력중에 하나로 생각하셔서 이러한 성분들을 살펴보시는 것도 다이어트 성공을 위한 하나의 방법이 될 수 있을 것입니다.