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단백질이나 BCAA 제품을 살펴보면 류신이라는 성분을 자주 볼 수 있습니다. 류신은 근육 단백질 합성에 관여하는 필수아미노산이지만, 류신만 많이 먹는다고 근육이 만들어지는 것은 아며, 실제 단백질을 … 자세히 보기

프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취했을 때 건강상 이익을 주는 살아 있는 미생물입니다. 일상에서는 유산균과 같은 의미로 쓰이는 경우가 많지만, 모든 유산균이 동일한 기능을 나타내는 것은 아닙니다. … 자세히 보기

관절연골엔 옵티머스트는 부모님 요청으로 직접 구매했고, 저도 약 한 달 동안 함께 먹어본 MSM 건강기능식품입니다. MSM과 비타민 D를 중심으로 구성된 제품이며, 개인적으로 느낀 복용 경험과 … 자세히 보기

유산균은 당을 발효해 젖산을 만드는 미생물 집단을 말합니다. 유산균 가운데 일부는 장내 환경과 배변활동에 도움을 줄 수 있어 유익균 또는 프로바이오틱스로 활용됩니다. 다만 모든 유산균이 … 자세히 보기

유청단백질은 우유에서 얻는 단백질로 단백질 파우더와 음료에 널리 사용되는 원료입니다. 필수아미노산과 류신을 포함하고 있어 근력운동을 하는 사람이 하루 단백질 섭취량을 보충하는 데 활용할 수 있습니다. … 자세히 보기

비에날씬 BNR17 유산균을 직접 구매해 먹어본 경험을 정리했습니다. 평소 유산균이 저와 잘 맞는 편이라 장 건강과 배변활동을 위해 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 비에날씬은 일반 유산균 … 자세히 보기