Healthyst Editorial Team, Author at 헬티스트

오메가3 영양제 고르는 법: EPA·DHA 함량과 제품 선택 기준

2026년 08월 13일2023년 04월 29일

오메가3 영양제를 고를 때는 효능, EPA와 DHA, rTG 형태, 식물성 원료와 복용 시간을 함께 보게 됩니다. 그러나 제품 비교에서 가장 먼저 확인할 것은 하루 섭취량 … 자세히 보기

2023년 04월 25일

미세먼지 보호 에 도움이 되는 식품에 관련된 정보들을 담아보려고 합니다. 미세먼지의 위협에서 조금은 도움이 될 수 있는 기관지등에 좋은 식품들을 살펴볼 수 있습니다. 1. … 자세히 보기

2026년 08월 01일2023년 04월 24일

다이어트약이라고 하면 예전에는 여러 알약을 한 봉지에 담아 처방하는 식욕억제제를 떠올리는 경우가 많았습니다. 식욕이 줄어 체중감량에 도움이 되는 사람도 있었지만, 잠을 자지 못하거나 심장이 두근거리고 … 자세히 보기

2026년 07월 28일2023년 04월 24일

혈당 정상수치는 공복혈당을 기준으로 100mg/dL 미만입니다. 공복혈당이 100~125mg/dL라면 정상보다 높지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않는 공복혈당장애 범위로 봅니다. 당화혈색소는 5.7% 미만을 정상 범위로 구분합니다. 혈당은 … 자세히 보기

2026년 08월 01일2023년 04월 20일

건강하게 살을 빼는 방법을 찾다 보면 식단, 유산소운동, 근력운동과 생활습관처럼 이미 알고 있는 이야기가 반복됩니다. 문제는 방법을 몰라서라기보다 무엇부터 시작하고 어느 정도까지 해야 하는지 기준이 … 자세히 보기

2026년 07월 28일2023년 04월 19일

미세먼지가 심한 날에는 하늘이 뿌연지만 보는 것보다 거주 지역의 PM10과 PM2.5 수치를 직접 확인하는 것이 좋습니다. 미세먼지와 황사는 발생 원인과 입자 특성이 다르며, 현재 측정값과 … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 04월 18일

면역력을 높인다는 것은 특정 음식이나 영양제로 몸의 방어력을 무한히 끌어올린다는 의미가 아닙니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 위생관리와 예방접종을 통해 면역체계가 정상적으로 작동할 … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 04월 17일

순대국은 뜨거운 돼지육수에 순대와 머릿고기, 내장 부위를 넣어 먹는 대표적인 국밥 음식입니다. 개인적으로도 자주 찾는 음식으로, 든든한 건더기와 구수한 국물이 가장 큰 매력이라고 생각합니다. 순대국 … 자세히 보기