Healthyst Editorial Team, Author at 헬티스트

건강기능식품 이란? 의미·기능성·의약품과의 차이

2026년 07월 27일2023년 03월 18일

건강기능식품은 단순히 몸에 좋다고 알려진 식품을 뜻하지 않습니다. 기능성을 가진 원료나 성분을 정해진 기준에 따라 사용하고, 제품에 건강기능식품 문구와 도안, 기능성 내용과 섭취방법을 표시한 식품입니다. … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 03월 15일

건강한 식습관은 매일 완벽한 식단을 먹는 것이 아니라, 필요한 음식을 적절한 양으로 꾸준히 먹는 생활을 만드는 것입니다. 우리는 매일 음식을 먹고, 그 식사가 반복되면서 영양 … 자세히 보기

2026년 07월 25일2023년 03월 15일

한방다이어트는 한의학적 진찰을 바탕으로 한약, 침·전침과 생활습관 관리를 활용하는 체중관리 방법입니다. 다이어트 한약을 통해 식욕을 조절하거나 침 치료를 병행하는 방식이 많이 알려져 있지만, 한방다이어트도 체중이 … 자세히 보기

2026년 08월 01일2023년 03월 14일

한국 음식에는 밥과 함께 먹기 좋은 국, 탕, 찌개와 국밥이 다양합니다. 맑고 담백한 갈비탕부터 얼큰한 감자탕과 육개장, 구수한 된장찌개까지 사용하는 재료와 양념에 따라 맛도 크게 … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 03월 12일

인공감미료와 대체당은 제로슈거 음료, 과자, 아이스크림과 소스 등 다양한 식품에 사용되고 있습니다. 설탕보다 적은 양으로 단맛을 내거나 열량과 당류를 줄일 수 있다는 장점이 있지만, 모든 … 자세히 보기

2026년 07월 25일2023년 03월 11일

극단적인 다이어트로 체중계 숫자를 빠르게 줄일 수는 있습니다. 음식을 거의 먹지 않거나 몸속 수분을 강제로 배출하면 실제로 체중이 감소한 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 줄어든 … 자세히 보기

2026년 07월 25일2023년 03월 10일

다이어트를 한다는 것은 생각보다 매우 어렵습니다. 먹는 양을 줄이고 운동하는 방법을 알고 있어도 식욕과 스트레스, 회식과 생활습관 때문에 계획대로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 내 몸이지만 … 자세히 보기

2026년 03월 24일2023년 03월 07일

우리집 김밥재료 후기를 바탕으로 김밥 기본 재료, 준비 순서, 만드는 방법, 칼로리 주의점까지 한 번에 정리했습니다. 집에서 김밥 만들 때 바로 참고하기 좋은 실용 가이드로 … 자세히 보기