Healthyst Editorial Team, Author at 헬티스트

계단오르기 칼로리와 다이어트 효과 운동방법과 주의사항

2026년 07월 27일2023년 04월 16일

계단오르기는 평지 걷기보다 짧은 시간에 운동강도를 높이기 좋은 유산소운동입니다. 자신의 체중을 위로 이동시키기 때문에 심박수가 빠르게 올라가고 허벅지와 엉덩이, 종아리 근육을 많이 사용합니다. 개인적으로도 계단오르기는 … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 04월 15일

1시간 걷기는 다이어트에 활용할 수 있는 유산소운동입니다. 걷기는 별도의 장비 없이 시작하기 쉽고 속도와 시간을 자신의 체력에 맞게 조절할 수 있습니다. 다만 처음부터 반드시 1시간을 … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 04월 13일

관절영양제에는 MSM, 콘드로이친, 보스웰리아와 글루코사민 등 다양한 성분이 사용됩니다. 모두 관절 제품에 들어간다는 공통점은 있지만 국내에서 인정된 기능성 원료, 하루 섭취량과 연구 결과는 서로 다릅니다. … 자세히 보기

2023년 04월 04일

강원도여행 관광안내소 전화번호 정보모음으로 담아봤습니다. 강원도 여행과 관련된 문의사항이 있는 경우 전화 문의등을 할 수 있으며, 관광 및 통역에 관련된 안내콜센터등에 대한 정보들을 살펴볼 수 … 자세히 보기

2026년 07월 27일2023년 04월 02일

학생 살빼는법은 성인 다이어트와 같을 수 없습니다. 10대는 키와 근육, 뼈와 신체 기능이 계속 발달하는 시기이기 때문에 빠른 감량보다 성장에 필요한 영양을 유지하면서 생활습관을 바꾸는 … 자세히 보기

2026년 08월 01일2023년 03월 29일

살을 빼기 위해 운동을 시작하면 걷기부터 떠올리는 경우가 많습니다. 걷기는 운동을 처음 시작하고 활동량을 늘리는 데 좋은 방법이지만, 천천히 걷는 것만으로는 체중 변화를 느끼기 어려운 … 자세히 보기

2023년 03월 26일

별미지교 한식뷔페맛집 내돈내먹 후기로 담아보려고 합니다. 개인적으로 한식뷔페 정말 좋아하는 편인데 가격도 나쁘지 않고 메뉴들도 정말 좋았던 맛집이었네요. 1. 별미지교 한식뷔페 별미지교 한식뷔페는 가성비도 … 자세히 보기

2026년 08월 01일2023년 03월 20일

코로나19 유행 당시처럼 모든 사람이 매일 마스크를 써야 하는 시기는 지났습니다. 하지만 마스크가 더 이상 필요 없는 것은 아닙니다. 기침이나 콧물이 있을 때, 미세먼지와 황사가 … 자세히 보기